Ce cours de Pilates au sol propose un entraînement doux et efficace axé sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, la souplesse et la respiration. Accessible à tous les niveaux, il se pratique sans machines, uniquement avec un tapis, et permet de retrouver équilibre, tonus et bien-être.
Ce cours de Pilates au sol propose un entraînement doux et efficace axé sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, la souplesse et la respiration. Accessible à tous les niveaux, il se pratique sans machines, uniquement avec un tapis, et permet de retrouver équilibre, tonus et bien-être.